전체 글21 16:8 간헐적 단식 완벽 정리! 방법, 시간, 식단까지 총정리 목차 안녕하세요, 정-선생님입니다.최근 건강 관리와 다이어트 목적으로 '16:8 간헐적 단식'에 관심을 갖는 분들이 많아졌습니다. 이번 포스팅에서는 많은 사람들이 궁금해하는 16:8 간헐적 단식에 대한 정확한 정보를 전문가 의견과 함께 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다.16:8 간헐적 단식이란? 16:8 간헐적 단식이란 하루 중 16시간을 공복으로 유지하고 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방법입니다. 많은 연구 결과에 따르면, 이 방법은 체중 감량, 혈당 조절, 심장 건강 개선, 인슐린 저항성 개선 등 다양한 건강 효과가 있습니다. 관련 논문 및 자료 참고👉 존스홉킨스 의대 간헐적 단식 개요👉 존스홉킨스 의대 단식과 수명 관련 연구간헐적 단식의 정확한 시간은? 16:8 간헐적 단식은 자신의 생활 리듬에.. 2025. 4. 4. 유통기한, 소비기한 지난 라면 먹어도 될까? 목차 안녕하세요, 정-선생님입니다.집에 라면 몇 개씩은 다들 쌓아두시죠? 마트에서 세일할 때 한 번씩 왕창 사두다 보면 어느새 소비기한이 훌쩍 지나 있는 걸 발견하게 되는데요.이때 가장 먼저 드는 생각,"이거 그냥 먹어도 괜찮을까?"오늘은 많은 분들이 궁금해하는 이 질문에 대해, 과연 어떤 기준으로 판단해야 할지 건강 상식과 전문가 의견을 바탕으로 정리해 드리겠습니다. 유통기한 vs 소비기한, 정확히 무슨 차이일까요? 2023년부터 우리나라는 식품에 '소비기한'을 도입했습니다. 많은 분들이 이 두 가지의 차이를 헷갈려하시는데요.유통기한: 제품을 판매할 수 있는 기한으로 실제 섭취 가능 기간보다 짧습니다.소비기한: 실제 소비자가 먹어도 안전한 기간으로, 유통기한보다 길게 설정됩니다.소비기한 지난 라면.. 2025. 4. 3. 주식 사기 전에 꼭 알아두어야 하는 2가지 심리 목차 " 정보가 많아야 된다니까 그러네 내 말 듣고 사봐 " " 투자에 전문가가 어딨어 내가 스스로 알아보고 투자하는 게 무조건 이득이야 " 여러분은 자기과신에 빠지지 않으셨나요? 안녕하세요. 이기는 심리학의 정선생님입니다. 오늘은 주식으로 돈 버는 방법과 2가지 심리의 후속 편으로써 주식을 시작 하기 앞서 꼭 알아야하는 2가지 심리에 대하여 알아보도록하겠습니다. 혹시 1편을 아직 안 보셨다면 아래 링크를 통해 보고 오시면 읽는데 더욱더 도움이 됩니다. 2023. 9. 12. 2023년 9월 추석지원금 신청방법 및 알아야 할 점 목차 안녕하세요. 이기는 심리학에 정선생님입니다. 오늘은 다가오는 명절 추석 추석지원금 명절위로금에 대하여 2023년 최신 정보를 기반으로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 추석지원금? 명절위로금? 끊임없이 올라가는 물가로 인해 특정 지역에서 시민들을 위해 지원금을 지급하는 제도입니다. 귀경길 내려가시는 길 경제적인 부담을 조금이나마 덜어주기 위해 진행하는 제도 중 하나입니다. 하지만 앞에서 말씀드렸다시피 전 지역이 아닌 특정 지역에서 시행을 하고 있는데요. 지금부터 시행하는 지역은 어디이며 본인의 지역이 해당 제도를 시행하고 있는지에 대하여 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 인터넷 사용이 익숙하며 조회에 능하신 분들은 아래에서 간편하게 조회하실 수 있습니다. 참고해 주세요. 추석지원금 조회하기 추.. 2023. 9. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
